Ăn gì để tăng chất nhầy cổ tử cung - Hé lộ bất ngờ từ chuyên gia

Ăn gì để tăng chất nhầy cổ tử cung? Đây là câu hỏi nhận được sự quan tâm đặc biệt của rất nhiều chị em phụ nữ. Bởi chất nhầy tử cung giữ vai trò vô cùng quan trọng, nó như nút chắn ngăn chặn vi khuẩn xâm nhập, là chất xúc tác giúp quá trình giao hợp thêm thăng hoa và tạo điều kiện thuận lợi cho tinh trùng dễ dàng bơi vào gặp trứng.

Chính vì thế, khi cổ tử cung tiết ít hoặc không tiết chất nhầy sẽ có rất nhiều vấn đề kéo theo, việc điều chỉnh chế độ dinh dưỡng để đảm bảo môi trường âm đạo hoàn hảo là rất cần thiết. Nếu bạn cũng đang quan tâm đến chủ đề “Ăn gì để tăng chất nhầy cổ tử cung?” thì hãy dành ra ít phút trong quỹ thời gian của mình để tham khảo thông tin chi tiết được chúng tôi hé lộ trong bài viết hôm nay!

Ăn gì để tăng chất nhầy cổ tử cung - Gợi ý của chuyên gia dành cho bạn

Cách tăng chất nhầy cổ tử cung bằng thực phẩm là cách đơn giản, dễ thực hiện nên ai cũng có thể áp dụng. Vậy những thực phẩm đó là gì? Dưới đây chính là những gợi ý từ chuyên gia dành cho bạn:

Ăn thực phẩm giàu Phytoestrogen để tăng chất nhầy cổ tử cung

Nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng khô âm đạo hay cổ tử cung không tiết chất nhờn là do suy giảm hàm lượng estrogen. Trong khi đó, Phytoestrogen chính là nhóm thực vật có cơ chế hoạt động giống với nội tiết tố nữ, việc bổ sung thực phẩm giàu Phytoestrogen là cách bổ sung estrogen một cách tự nhiên nhất để tăng tiết dịch nhầy cổ tử cung. Bên cạnh đó có giảm được các triệu chứng khó chịu trong giai đoạn tiền mãn kinh, ví dụ như khô hạn, bốc hỏa …

Ăn gì để tăng chất nhầy cổ tử cung? Thực phẩm giàu phytoestrogen là lựa chọn lý tưởng

Một số thực phẩm giàu Phytoestrogen có thể bổ sung vào thực đơn hàng ngày như đậu nành, hạt lanh, cherry, sâm tố nữ … Trong số các nguồn bổ sung estrogen thực vật, sâm tố nữ là Phytoestrogen được đánh giá cao nhất, mạnh gấp 10.000 lần so với mầm đậu nành. 

Tuy nhiên, dưỡng chất của sâm tố nữ dễ bị oxy hóa ở nhiệt độ cao nên sử dụng ở dạng thô không hiệu quả, nếu dùng sâm tố nữ quý chị em nên chọn thực phẩm chức năng được bào chế sẵn bằng công nghệ cao như viên uống Tố Ngọc Hoàn Plus của chúng tôi - Công ty Cổ phần Tập đoàn Dược Mỹ Phẩm DOVA. 

Tính đến thời điểm hiện tại, chúng tôi tự tin là đơn vị nhập khẩu sâm tố nữ lớn nhất Việt Nam và tự tin về chất lượng sản phẩm khi được sản xuất tại nhà máy đạt chuẩn GMP dựa trên nghiên cứu chuyên sâu của PGS.TS Phạm Gia Điền (Viện Hàn Lâm Khoa Học và Công Nghệ Việt Nam).

Ăn sữa chua để tăng chất nhầy cổ tử cung

Độ pH của âm đạo sẽ dao động trong khoảng 3.8 - 4.5. Nếu pH của âm đạo mất cân bằng sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn nấm men phát triển, gây viêm nhiễm khiến vùng kín bị ngứa ngáy, có mùi hôi khó chịu và suy giảm chất nhầy cổ tử cung.

Trong khi đó, sữa chua lại được đánh giá là một trong những thực phẩm giúp ổn định nồng độ pH trong môi trường âm đạo, hạn chế nguy cơ viêm nhiễm nhờ các men vi sinh sống có lợi. Do đó, hãy chọn sữa chua sống và ăn nó mỗi ngày để cô bé luôn khỏe mạnh, phòng chống “hạn hán” xảy ra.

Tăng chất nhầy cổ tử cung bằng Vitamin E

Vitamin E cũng là sự lựa chọn hoàn hảo dành cho những chị em đang lo lắng không biết nên ăn gì để tăng chất nhầy cổ tử cung. Với vitamin E, quý khách có thể thực hiện bằng 2 cách sau:

Tăng chất nhầy cổ tử cung bằng vitamin E

  • Cách 1: Dùng vitamin E bôi bên ngoài âm đao, thực hiện các thao tác massage nhẹ nhàng, cuối cùng rửa lại bằng dung dịch vệ sinh phụ nữ chuyên dụng.

  • Cách 2: Uống vitamin E và bổ sung những thực phẩm giàu vitamin E vào thực đơn hàng ngày. Một số thực phẩm giàu vitamin E có thể sử dụng như bơ, hạt óc chó, hạnh nhân, củ cải, rau bina, đu đủ, quả mơ sấy, khoai môn, cà chua, xoài, rau cải xanh …

Tăng chất nhầy cổ tử cung bằng nhân sâm

Nhân sâm có khả năng làm tăng niêm mạc âm đạo, giảm các triệu chứng khô hạn vùng kín và tăng tiết dịch nhầy cổ tử cung. Dưới đây là các cách sử dụng nhân sâm bạn có thể áp dụng:

  • Cách 1: Xay nhuyễn nhân sâm uống mỗi ngày cùng sữa tươi.

  • Cách 2: Sơ chế ngâm sâm và ngâm với mật ong, sau 3 tháng thì có thể pha với nước ấm để dùng liên tục trong ít nhất 1 tháng sẽ nhận thấy sự thay đổi.

Ăn ngô nếp để tăng chất nhầy cổ tử cung

Trong Đông Y, ngô nếp là thực phẩm có vị ngọt, tính lạnh, rất tốt cho phổi. Không những thế, ăn nhiều ngô nếp sẽ giúp cân bằng âm dương, bồi bổ thận khí nên sẽ giúp cổ tử cung sản sinh nhiều chất nhờn để quan hệ dễ dàng hơn, hạn chế nguy cơ mắc các bệnh viêm nhiễm phụ khoa.

Ăn các loại cá giàu hàm lượng omega 3 để tăng chất nhầy tử cung

Tại sao khi nhắc đến chủ đề ăn gì để tăng chất nhầy cổ tử cung, chúng tôi lại bật mí cho các bạn các loại cá giàu omega 3? Bởi vì, hoạt chất này có tác dụng thúc đẩy quá trình lưu thông máu đến vùng kín hiệu quả hơn, đồng thời kích thích cô bé tiết ra nhiều chất bôi trơn khi gần gũi với bạn tình.

Ăn các loại cá giàu hàm lượng omega-3 để tăng chất nhầy âm đạo

Những loại cá giàu omega 3 có thể bổ sung vào thực đơn hàng ngày như: Cá hồi, cá thu, cá kiếm, cá mòi, cá ngừ, …

Tăng chất nhầy cổ tử cung bằng cách ăn thực phẩm giàu vitamin C

Vitamin C không chỉ giúp chị em chúng mình có làn da mịn màng, tươi sáng, mà còn giúp cô bé khỏe mạnh, săn chắc và tiết nhiều chất nhầy cổ tử cung hơn khi quan hệ. Cam, chanh, bưởi, ổi, dâu tây, kiwi, quýt … là những thực phẩm giàu vitamin C bạn có thể thay đổi sử dụng mỗi ngày.

Xem thêm: Nên uống gì để cân bằng nội tiết tố nữ?

Ăn nhiều củ từ để tăng chất nhầy cổ tử cung

Thành phần diosgenin và serotonin trong củ từ có tác dụng điều trị bệnh khô âm đạo ở nữ. Đồng thời, nếu ăn củ từ thường xuyên còn giúp cải thiện khả năng làm việc, nâng cao tinh thần và chất lượng đời sống tình dục của phái đẹp.

Uống nước ép Nam Việt Quất để phòng khô âm đạo

Trong quả Nam Việt Quất có rất nhiều hoạt tính sinh học và chất chống oxy hóa, đặc biệt là polyphenol flavonoid. Nhờ thế, Nam Việt Quất được đánh giá có khả năng cân bằng độ pH của âm đạo và chống lại các loại gây nhiễm trùng đường tiết niệu hiệu quả, tăng khả năng miễn dịch cho cơ thể.

Như vậy, sau nội dung bài viết này quý chị em đã biết được nên ăn gì để tăng chất nhầy cổ tử cung rồi phải không nào? Trên thực tế, sử dụng thực phẩm để tăng sinh tiết chất nhờn âm đạo chỉ phù hợp cho những trường hợp nhẹ và cho hiệu quả chậm. Nếu bạn đang bị khô hạn vùng kín trầm trọng, hãy liên hệ với chúng tôi qua số HOTLINE: 0975. 738. 771 để được tư vấn giải pháp phù hợp hơn nhé!

Tiến sĩ Bác Sĩ Lê Nhân Tuấn

Tác giả: Lê Huyền

Chuyên viên tư vấn Sức Khỏe và Sắc Đẹp

Leave a comment