Nên uống gì để cân bằng nội tiết tố nữ - 5 gợi ý từ chuyên gia

Nên uống gì để cân bằng nội tiết tố? Câu hỏi luôn thu hút được sự quan tâm đặc biệt của rất nhiều chị em phụ nữ, bởi ai trong số chúng ta đều biết sự mất cân bằng nội tiết tố nữ sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe, sắc đẹp và chức năng sinh lý. 

Trước nỗi băn khoăn trên, lời giải đáp cho nghi vấn uống gì để cân bằng nội tiết tố nữ sẽ được chúng tôi bật mí trong nội dung bài viết hôm nay. Hy vọng từ những thông tin chúng tôi cung cấp sẽ góp phần gạt bớt được nỗi lo lắng cho phái đẹp, giúp chị em trở nên tự tin, khỏe đẹp và quyến rũ hơn.

Uống gì để cân bằng nội tiết tố nữ - Nội dung sau đây là gợi ý dành cho bạn

Nên uống gì để cân bằng nội tiết tố nữ?

Để hỗ trợ cân bằng nội tiết tố, chị em chúng mình có thể tham khảo uống các loại nước hoa quả, thực phẩm, thực phẩm chức năng sau đây nhé:

Nên uống nước lọc để cân bằng nội tiết tố

Đầu tiên để phòng chống khô hạn và rối loạn nội tiết tố chị em có thể uống nước lọc. Chắc chắn sẽ có rất nhiều người cảm thấy nghi hoặc về điều này. Tuy nhiên, nó lại có hiệu quả nhất định trong việc điều chỉnh hormone cortisol đấy.

Thế nên, tốt nhất chị em nên uống đủ 2 – 2,5l nước lọc/ngày hoặc kết hợp cùng những loại nước ép rau quả tươi, trà thảo mộc để phát huy công dụng. Nên nhớ, đừng bao giờ để cơ thể của bạn thiếu nước, thói quen này sẽ vô tình khiến cho nội tiết tố trở nên rối loạn.

Uống các chế phẩm từ đậu nành

Nhắc đến các loại nước uống cân bằng nội tiết tố mà bỏ qua đậu nành và những chế phẩm từ đậu nành thì quả thật rất thiếu sót. Đậu nành không chỉ tốt cho sắc đẹp mà còn có tác dụng tích cực đến cao chức năng sinh sản của chị em phụ nữ nữa. Do đó, việc bổ sung đậu nành mỗi ngày sẽ cung cấp lượng estrogen đáng kể hỗ trợ hoạt động nội tiết.

Uống các chế phẩm từ mầm đậu nành có tác dụng cân bằng nội tiết

Ngoài ra những chất có trong đậu nành như isoflavone còn có tác dụng tăng hormone sinh dục nữ, phòng chống lão hóa, phòng chống ung thư vú, u xơ cổ tử cung. Chị em nữ giới bị rối loạn nội tiết hoặc chu kỳ kinh nguyệt không đều có thể uống sữa đậu nành, ăn đậu phụ, hoặc sử dụng giá đỗ để thực đơn thêm phong phú. Tuy nhiên, khi uống không nên thêm quá nhiều đường vì đường cũng là một trong những tác nhân gây rối loạn nội tiết tố. Đặc biệt, đối với người đnag bị u xơ hoặc có tiền sử bị u xơ cũng nên tránh thực phẩm này.

Nên uống sinh tố bơ để cân bằng nội tiết tố nữ

Uống sinh tố bơ cũng là câu trả lời lý tưởng cho nghi vấn “nên uống gì để cân bằng nội tiết tố nữ?”. Lý do, bơ là loại quả dồi dào hàm lượng các chất dinh dưỡng đặc biệt tốt cho sức khỏe của phái nữ.

Nên uống sinh tố bơ cân bằng nội tiết tố nữ

Cụ thể như chất xơ, vitamin E, vitamin B, kali, magie, axit béo beta-carotene … có lợi cho sức khỏe, tăng tiết hormone sinh dục nữ, đặc biệt là estrogen, giúp điều hòa các hoạt động của cơ thế, làm đẹp da. 

Để tăng hiệu quả, mỗi ngày quý chị em có thể ăn 3-4 lần/ tuần, mỗi tuần nửa quả bơ. Nếu có thể ăn không sẽ rất tốt, nếu không thì các bạn có thể thêm sữa chua, sữa tươi ít đường và cho vào máy xay tạo thành cốc sinh tố hấp dẫn hơn.

Nước ép từ các loại quả mọng

Thường xuyên ăn những loại quả mọng cũng có tác dụng bổ sung và cân bằng nội tiết tố cho phái nữ. Tại sao vậy? Bởi vì những loại quả mọng không chỉ có tác dụng làm sạch hệ tiêu hóa, thải độc gan mà còn có thể làm giảm lượng estrogen có hại trong cơ thể.

Muốn bằng nội tiết nữ nên uống Tố Ngọc Hoàn Plus

Muốn cân bằng nội tiết nữ - Hãy uống Tố Ngọc Hoàn Plus

Có thể khẳng định rằng, Tố Ngọc Hoàn Plus là lời giải đáp hoàn hảo nhất cho những ai còn băn khoăn về việc nên uống gì để cân bằng nội tiết tố nữ. Sản phẩm đã được cơ quan chức năng kiểm định về chất lượng và độ an toàn, do công ty cổ phần Tập đoàn Dược  Mỹ phẩm DOVA độc quyền sản xuất dựa trên nghiên cứu của phó giáo sư, tiến sĩ Phạm Gia Điều thuộc Viện Hàn Lâm Khoa Học và Công Nghệ Việt Nam.

Thành phần Tố Ngọc Plus 100% là từ thảo dược thiên nhiên quý giá như Sâm Tố Nữ, Đương Quy, Bạch Truật, Hồng Hoa … được chiết xuất bằng công nghệ cao, độ sạch đảm bảo tiêu chuẩn sẽ giúp chị em điều hòa nội tiết, kéo dài tuổi thanh xuân, làm săn chắc vòng 1, trắng da, phòng và điều trị nám, sạm, tàn nhang.

Cuối cùng, hy vọng rằng bài viết về chủ đề “Nên uống gì để cân bằng nội tiết tố nữ?” đã đem đến cho quý chị em những thông tin hữu ích. Mọi thắc mắc liên quan đến chủ đề này, các bạn đừng ngần ngại nhấc máy và gọi ngay đến số HOTLINE: 0975738771 để nhận hỗ trợ miễn phí từ chuyên gia.

Tiến sĩ Bác Sĩ Lê Nhân Tuấn

Tác giả: Lê Huyền

Chuyên viên tư vấn Sức Khỏe và Sắc Đẹp

Leave a comment